为进一步激发青年师生以饱满热情助推学校“127”目标落地见效，充分发挥“五老”宣讲团作为亲历者、见证者、实践者的优势，10月19日晚七点，西北工业大学马克思主义学院高宝营副教授在学院332智慧教室开展“翱翔关爱讲堂”，为师生作题为《话说“情绪与情绪调节”——做情绪的舵手》心理讲座。讲座由学院团委书记、硕士生辅导员王换主持。

为了凸显本次讲座的学科领域和聚焦内容，高老师首先对心理学的发展演变作了简要介绍。紧接着，从心理学的角度，围绕情绪、情绪调节、情绪调节的策略等主要内容进行了系统讲述：一是分析了情绪的概念、构成、维度和功能，带领大家科学客观认识“什么是情绪”；二是生动讲述了情绪调节的内涵和方式，认为情绪调节主要有机能调节和过程调节两种方式，其最终都是为了保证个体的适应性；三是结合工作实操中遇到的案例，深入浅出地讲解了情绪调节的策略，包括回避和接近策略、控制和修正策略、注意转移策略、认知改变策略等。在老师生动具体的讲述中，大家听得津津有味，掌握了不少心理学知识。

在与高老师的互动交流环节，师生踊跃提问，涉及“情绪与情理关系的处理”“为什么成年后越来越难感到快乐？成年人如何增强快乐感？”“如何看待近期较流行的‘悲秋综合征’这一说法”等问题。从心理学的角度，高老师对每一个问题提出了自己的专业见解，启发我们要提高法理意识，注重个人情绪管理和调节；在需要多元化多样化的时代，适当放慢生活节奏，品味和享受需要满足后的快乐感与满足感；主观情绪受外部环境（如季节）的影响，但是不能一味放大这种影响等。

最后，王换老师对本次精彩讲座进行了点评，认为高老师的讲座主题鲜明、幽默生动、专业深刻，是我们学习情绪调节的重要一课，其蕴含的人生哲理也具有重要的成长启迪，与此同时对高老师的倾情讲授表示了感谢。讲座结束时，王换老师代表学院向高宝营老师送上精心准备的荣休纪念品，以表对高老师数十载辛勤耕耘和付出的衷心感谢和崇高敬意。

专家介绍：

高宝营副教授，男，1963年3月出生，汉族，中共党员，长期从事心理教育与咨询、思想政治理论教育的教学与科研工作。原任西北工业大学大学生心理教育与咨询中心主任、德育教研室副主任、西北工业大学人文与经法学院思想政治理论教学科研部副主任、西北工业大学马克思主义学院思修与形势政策系（德法与形势政策系）主任。大学生心理健康教育中心特聘专家、心理咨询师。中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会科普专家，陕西省心理卫生协会理事、专家顾问，陕西省道德文化研究会副会长，陕西省思想道德修养与法律基础教学研究会副会长，陕西省高校大学生心理健康教育委员会专家库成员，陕西省职业技能鉴定中心心理咨询师职业技能鉴定评委委员，西安心理学会常务理事，西工大关心下一代工作委员会“银发宣讲员”，西北工业大学本科生最满意教师。

图片：谢佳君

文字：徐千懿、王换

审核：李刚